Стройная фигура — это образ жизни

Сайт о диетах, правильном питании и здоровом образе жизни



РАЗДЕЛЫ


 


второе блюдо

Напишу несколько слов о себе и почему я решила создать этот сайт.

Меня зовут Светлана, мне 48 лет, живу в Санкт-Петербурге.

Я никогда не была слишком худенькой, мои 68 кг при росте 164 см в 40 лет меня вполне устраивали. Я не задумывалась ни о правильном питании, ни о диетах.

Но в 40 лет стрелка весов неумолимо стала ползти вверх. Когда она достигла 72 кг, я решила: “Все! Надо что-то делать”. Прочитала массу литературы, просмотрела десятки сайтов в Интернете.

Везде описано множество диет и методов похудения – выбирай любой способ и работай над собой!  И так, восемь лет я экспериментировала, пока не нашла диету, которая мне походит. А вернее не диету, а научилась правильно питаться.

Я с ужасом вспоминаю годы своего детства и молодости, когда нас всех учили “правильно” питаться: на обед съесть тарелочку наваристого борщика (и сметанки побольше), затем кусочек жареной свининки с пюре и закончить трапезу чашечкой чая с плюшечкой-печенюшечкой. Ну и ужин полный, само-собой разумеется.

Как же изменились мои взгляды на еду спустя десятилетия…

Вот о практическом опыте похудения я и хочу вам рассказать. Хочу поделиться тем, чему сама научилась и что узнала: как правильно питаться, какие продукты полезные, а какие вредные и о многом другом.

Чтобы иметь стройную фигуру не нужны никакие диеты: надо просто научиться правильно питаться и немножко изменить свой образ жизни.