Плюсы и минусы «Гречневой диеты» | Стройная фигура - это образ жизни

Стройная фигура — это образ жизни

Сайт о диетах, правильном питании и здоровом образе жизни



РАЗДЕЛЫ


 


Гречневая кашаКак и любая другая диета, гречневая диета имеет свои плюсы и свои минусы.

Плюсы гречневой диеты

1)   Гречка содержит много полезных веществ для поддержания красоты и здоровья.

2)   Гречневая диета очень простая в исполнении.

3)   Гречневая диета доступна любому бюджету.   

4)   Гречневая диета – быстрая (1-2 недели).

5)   Гречневая диета помогает не только сбросить вес, но и очистить организм от шлаков.

6)   Благодаря гречневой диете из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, исчезают отёки.

7)   Благодаря гречневой диете появляется лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков.

8)   При строгом соблюдении гречневой диеты за две недели можно похудеть от 7 до 14 килограммов!

Минусы гречневой диеты

1)   Гречневая диета относится к разряду строгих, каша заменяет буквально все. Конечно, две недели гречки снизят вес, но неизвестно, что будет за это время с процессами кроветворения.

2)   Гречневая диета  обещает похудение на 7-14 килограммов за две недели! Но! Известно, что при правильном похудении за счет жира (а не за счет воды) за 2 недели вес может снизиться не более, чем на 1,5 кг. Более быстрое похудение небезопасно для здоровья.

3)   При гречневой диете употребляется большое количество воды (не меньше, чем обычно). С выводом из организма воды из него также выводятся полезные вещества (микроэлементы и т.д.). Во время гречневой диеты из-за скудности рациона организм не получает достаточного количества полезных веществ, не происходит их полное восполнение в организме. Даже за непродолжительный период времени это может быть небезопасно для организма.

4)   Гречневая диета – жесткая диета. Любое жесткое ограничение рациона питания лишает организм многих жизненно необходимых веществ (не считая веществ, выводимых из организма с жидкостью), что может негативно сказаться на здоровье.

5)   Во время гречневой диеты разрешается пить только однопроцентный кефир до одного литра (не считая воды и зеленого чая), но неизвестно как поведет себя организм человека с повышенной кислотностью желудка.